El Tai Chi es excelente para encontrar la paz y serenidad, por ello se le llama el Arte de Paz o Meditación en Movimiento.
La práctica del Tai Chi Chuan es un tipo de ejercicio físico suave, pero a la vez un tipo de terapia integral.
El estrés es un factor que influye en el desarrollo y prevalencia de varias enfermedades.
En la práctica del Tai Chi las personas logran aprender un estilo de vida, que integra factores de salud mental, hábitos de actividad física y un mejor manejo del estrés cotidiano.
