El Tai Chi Chuan (TCC) se compone de una serie de ejercicios o “formas” basadas en milenarias artes marciales que han sobrevivido el paso de los siglos hasta convertirse en un conjunto de suaves movimientos cuyo objetivo es alcanzar el equilibrio mental y corporal, la paz, la salud y la calidad de vida de aquellos que la practican.
Perseverancia, paciencia y disciplina son, los tres factores imprescindibles para alcanzar los grandes beneficios del TCC, una técnica de relajación corporal que utiliza la energía vital o “chi” y que aporta beneficios tanto físicos como psíquicos, ya que desarrolla la inteligencia, la memoria, la coordinación y la atención. La práctica habitual del TCC reunifica toda la energía que habitualmente está dispersa en el cuerpo, lo que proporciona una sensación de bienestar que hace desaparecer poco a poco las tensiones.
El sistema nervioso central es uno de los primeros que nota los efectos beneficiosos del TCC sobre el organismo, ya que para practicarlo es necesario agudizar la concentración, la atención, la respiración y la intención de cada movimiento.
Los movimientos relajados y suaves de esta práctica alertan al cerebro y al sistema nervioso y producen una sensación de bienestar que mejora la circulación y la respiración.
La respiración es fuente de vitalidad. En el TCC la respiración es lo más importante y lo que más se hace énfasis en la clase. La respiración es suave y profunda, lo que favorece los procesos digestivos y mejora la capacidad respiratoria. En nuestra sociedad actual, es una inmejorable forma de aliviar tensión.
La técnica del TCC nos aporta 5 factores importantes para nuestra salud:
1. Longevidad
2. Fuerza
3. Vitalidad
4. Belleza
5. Armonía
Para alcanzarlas hay que combinar :
1. La mente/atención/memoria
2. El espíritu
3. El cuerpo
4. La respiración
5. El movimiento
El TCC es un antiguo arte para esta nueva época que ayudará a canalizar mejor nuestra energía y nuestras tensiones cotidianas en una forma integral.
CENTRO TAI CHI BAMBU DORADO
